Расписание на неделю 11.05.2020 – 17.05.2020
Как везде успеть? Сориентироваться вам поможет сводное расписание наших ближайших занятий:
11 мая понедельник
• в 12 час. Web курс «Инстановичок» – практикум в Инстаграм с Лидией Калина. Сбор в тренировочном инстаполе @lfkonline, еще есть время поставить свеженький пост или сторис.
• в 15 час в Skype продолжаем занятия ритмикой с Михаилом Эгленталем.
Напомним ритмикой дома можно заниматься при помощи подручных предметов, напоминающих барабан (табурет, кастрюля и т.п.)
Понедельник-Среда-Пятница – ОФП по viber. Получаем видео инструкции тренера Н.С. Федякина, выполняем отправляем фото или видео.
Важной частью тренировки является разминка. Если во время занятий приступить к выполнению сложных упражнений без разминки, то есть большая вероятность получить травму. Роль разминки заключается в подготовке организма к нагрузкам, разогреве мышц. Как это работает? Разминка приводит к увеличению количества сердечных сокращений и, как следствие, увеличению притока крови к мышцам. В результате мышцы приобретают гибкость и устойчивость, это значительно сокращает возможность их травмирования во время занятий, что сохраняет здоровье. Всегда делайте разминку перед выполнением комплекса упражнений!
12 мая вторник
• в 15 час в Skype продолжаем занятия ритмикой с Михаилом Эгленталем.
Напомним ритмикой дома можно заниматься при помощи подручных предметов, напоминающих барабан (табурет, кастрюля и т.п.)
Понедельник-Среда-Пятница – ОФП по viber. Получаем видео инструкции тренера Н.С. Федякина, выполняем отправляем фото или видео.
Важной частью тренировки является разминка. Если во время занятий приступить к выполнению сложных упражнений без разминки, то есть большая вероятность получить травму. Роль разминки заключается в подготовке организма к нагрузкам, разогреве мышц. Как это работает? Разминка приводит к увеличению количества сердечных сокращений и, как следствие, увеличению притока крови к мышцам. В результате мышцы приобретают гибкость и устойчивость, это значительно сокращает возможность их травмирования во время занятий, что сохраняет здоровье. Всегда делайте разминку перед выполнением комплекса упражнений!
12 мая вторник
• в 15 час в группе Viber продолжатся занятия особых художников в партнерстве с нашими друзьями Новой художественной школы им. А.Г. Поздеева.
• в 18.30 теория хоккея - встреча в Skype (на командные "поболтушки" сбор до теории в 18.00)))
13 мая среда
• в 15 час. Сбор на занятие с преподавателем по вокалу Галиной Халитовой. Встреча пройдет в Skype. Планируется подготовка к викторине по теме "Золотой век русской культуры". А также ведется подготовка к Литературной гостиной. Мы ждем ваши выполненные задания и видео.
• ОФП с Н.С. Федякиным.
14 мая четверг
• в 17 час. в Skype встреча с режиссером студии Василием Селюковым. Общее теоретическое занятие. Тема Музыкальный театр. Опера.
15 мая пятница
• ОФП с Н.С. Федякиным.
16 мая суббота
в 15 час занятие по проекту «Мозаика успеха». Подготовка к защите исследований.
Хорошей всем недели! Очень скучаем без вас!
если у вас остались вопросы более подробная информация в группах ВКонтакте:
Театр-студия «Открытые сердца»
ДСХК «Красная молния»
• в 18.30 теория хоккея - встреча в Skype (на командные "поболтушки" сбор до теории в 18.00)))
13 мая среда
• в 15 час. Сбор на занятие с преподавателем по вокалу Галиной Халитовой. Встреча пройдет в Skype. Планируется подготовка к викторине по теме "Золотой век русской культуры". А также ведется подготовка к Литературной гостиной. Мы ждем ваши выполненные задания и видео.
• ОФП с Н.С. Федякиным.
14 мая четверг
• в 17 час. в Skype встреча с режиссером студии Василием Селюковым. Общее теоретическое занятие. Тема Музыкальный театр. Опера.
15 мая пятница
• ОФП с Н.С. Федякиным.
16 мая суббота
в 15 час занятие по проекту «Мозаика успеха». Подготовка к защите исследований.
Хорошей всем недели! Очень скучаем без вас!
если у вас остались вопросы более подробная информация в группах ВКонтакте:
Театр-студия «Открытые сердца»
ДСХК «Красная молния»